Mer om Nias princip nr 2

Om du är ur spår och längtar tillbaka till din naturliga rytm och din inre energi, lyssna på kroppen. Vad behöver den? Vad ger välbehag? Vad vill den göra, hur vill den uttrycka sig, vad vill den äta, med vilka får den energi? Osv. Var flödar energin, vad ger energi? Och tvärtom. Bejaka.

De nio rörelseformerna, här kommer en fortsättning från det förra inlägget. Nia har hämtat inspiration från dem, grunden är att hitta energin och rytmen i varje form. De kan väcka mer liv inom oss och balansera kropp och själ. Nia har även hämtat kunskap från dem.

Kampkonst
Tae Kwon Do - kraft, precision, explosion
Aikido - spiraler och cirklar, ge och få
Tai Chi - flödande, fokus i magen, avslappnande leder

Dans
Jazz - lek, showtime, glädje
Modern dance - drama, on off balance
Duncan dance - svävande, lätthet från hjärtat

Kroppsmedvetenhet
Yoga - linjer, koncentration, ställning, vridningar
Alexanderteknik - kroppshållning med hjälp av huvudet
Feldenkrais - anträngningslöst, utvidga rörelsemönstret

Vid det nya årets början planerar jag en worskhop med dessa, en djupdykning som ger krydda till Nia-klasserna!